La section Arts Martiaux de Saint Alban propose  un cours de DEFENSE-CONTACT

La Defense-Contact consiste à: 

- percuter avec toutes les parties autorisées en position debout

- lutter corps à corps debout, saisir et projeter au sol par des techniques de renversement

Utiliser des techniques de frappes

 (mains-pieds)

Rompre la distance pour projeter et enchaîner au sol (immobilisation étranglement, clefs de bras) 

COURS     Enfants 11-14 ans   

LES VENDREDIS de 17h30-18h30

Les combattants doivent parvenir à réaliser:

• · des techniques de percussion
• · Des techniques de projection
• · Des techniques d’enchaînement au sol pour  neutraliser l’adversaire